To książka, która łączy rozwój osobisty, pracę z umysłem i elementy duchowości w kontekście zdrowia. To propozycja dla osób, które czują, że ciało i umysł są ze sobą głęboko połączone. Silva pokazuje, jak poprzez relaksację, wizualizację i wejście w stan głębokiego odprężenia (tzw. poziom alfa) można wpływać na procesy regeneracyjne organizmu. Duży nacisk kładzie na przekonania, intuicję i wewnętrzny obraz zdrowia.
Książka jest napisana prostym, przystępnym językiem i zawiera konkretne techniki, które można wdrożyć samodzielnie. Dla wielu czytelników będzie inspirująca i otwierająca, choć osoby bardziej sceptyczne mogą odczuć brak twardych dowodów naukowych. Wartościowa pozycja na styku umysłu, ciała i świadomości, szczególnie dla tych, którzy są otwarci na holistyczne podejście do zdrowia i chcą aktywnie uczestniczyć w swoim procesie uzdrawiania.
Na mnie największe wrażenie zrobiły opisy wizualizacji procesów zdrowienia, z wchodzeniem w takie szczegóły, że na przykład białe krwinki to gracze polo itp. Pierwsze skojarzenie - serial dla dzieci "Było sobie życie".